Steven Bancarz氏が立ち上げたメディア「Spirit Science and Metaphysics」。その中で、起業家でビジネスコーチのAmateo Ra氏が、不安や鬱からあなたを守る5つの方法について紹介しています。多感な人は、まわりからの影響を受けやすく感情が安定しない傾向にあるとか。 パニック障害を自分で治す9つのヒント パニック障害になった管理人が、10年以上かけて試した心理テクニックや克服法を紹介しています。 予期不安と広場恐怖 | 精神科のナースマン〜時々パニック発作〜 パニック障害の発症から数年が経つと様々な場面や場所に対しての不安は個人差はありますが、慣れや対処法などの経験から症状は軽減していくものだと思っています。治療もしている場合は尚更ですね。筆者も概ね予期不安や広場恐怖は軽減してきている傾向ですが
非定型うつ病は、世間のみなさんがイメージしているうつ病とは異なる症状の「うつ病」です。従来のうつ病というと、常に調子が悪いのが続き、周囲からも落ち込みがわかりました。しかしながら非定型うつ病では、嫌なことがあれば落ち込むけれど、良いことがあれば元気になるという気分
パニック障害（不安神経症）を克服！「運動療法効果」で完治を … 体を動かすことは、薬と同じくらいの効果があります。不安や恐怖をかかえていると、体を動かすのさえおっくうになりがち。しかし運動不足は、体力や気力までうばいます。一方、運動をしていると、薬だけの治療より回復が早くなります。 運動を通して、パニック障害を克服、完治を 不安を自然に治療する方法 不安は、毎年何百万人もの人々に影響を及ぼす、米国で最も一般的な精神衛生上の問題の1つです。 従来の治療選択肢には、治療および薬物療法が含まれるが、利用可能な多くの自然療法もある。 この記事では、不安を自然に治療する方法を学びます。 不安を和らげる7つの方法！不安を減らす大切な心がけとは？ | ふ … 不安を感じることは自然なことなので、押し込めようとしたり無視しようとすることはかえって自分自身を偽り傷つけてしまう行動になってしまうのです。 不安を感じ尽くし、不安を感じる自分を受け入れ、
パニック障害の原因はさまざま。対処法もさまざま。 パニック障害を抱えながら働く方がいる 「パニック障害」とは、突然の動悸やめまい、発汗、吐き気などの発作症状に見舞われ、生活に支障をきたすほどの状態に陥る精神障害です。症状がひどくなると、「このまま死んでしまうのでは
不安発作、パニック発作を緩和させた、わたしの4つの方法 不安発作がでると怖いからどうにかしたいと自然にもがいているのです。 でも「不安は不安を呼ぶ」でしかないのです。 なんとなくお化け屋敷に入ったときと仕組みは似ていて、「怖い！」と思えば思うほど恐怖に感じますよね。 パニック障害で発作が起きたときはどうすればいいのでしょう … 緊急時の“発作”は、外出していても、自宅に居ても、とても辛いです。電車や外出先でパニック発作が起きてしまうと、不安で気が変になりそうなことがありますよね。私も、数えきれないほど経験していま …
不安や鬱から自分を守る「5つのコツ」空気を読みすぎてしまう …
パニック障害の発症から数年が経つと様々な場面や場所に対しての不安は個人差はありますが、慣れや対処法などの経験から症状は軽減していくものだと思っています。治療もしている場合は尚更ですね。筆者も概ね予期不安や広場恐怖は軽減してきている傾向ですが